心と体のリフレッシュ講座 イスに座って腰痛・膝痛改善ストレッチ

痛みのため「安静」にしていませんか?
腰や膝に負担をかけずに行うストレッチを学びましょう!

 

開催日時
平成29年10月12日(木)午前10時~午前12時
平成29年10月26日(木)午前10時~午前12時
講師
大河原里美(日本コンディショニング協会インストラクター)
対象者
女性の方
定員
30名(応募者多数の場合は抽選となります)
託児
あり 15名(1歳~未就学児)
お昼寝用バスタオル等をご持参ください。
応募方法
応募方法往復はがきに、次の項目を記載して郵送してください。
○「心と体のリフレッシュ講座」
○住所・氏名・電話番号・年代
○託児希望者(複数可) お子様の氏名(ふりがな) 月齢・性別
10月2日(月)までに届くように送ってください。
料金
無料
持参物
運動靴、飲み物、敷物(バスタオルなど)、フェイスタオル、ペットボトル500ml 1本(ダンベルとして使用)