心と体のリフレッシュ講座  首・肩こり予防改善運動

 

スマホやパソコンなどの操作する時のうつむき姿勢が影響し、筋肉に負担がかかることが
首・肩こりや頭痛の原因になっています。
現代病ともいえる首・肩こりに効果的なストレッチ&マッサージを行います!

 

 

日 時
令和 4年9月8日(木)・22日(木)全2回
午前10時~午前12時
対象者
どなたでも
定 員
30名
託 児 
あり(1歳~就学前)要予約
講 師 
峯 淳子 さん(スポーツインストラクター)
持参物
マスク、運動靴、飲み物、敷物(ヨガマット、バスタオルなど)
フェイスタオル
受講料
無 料
応募方法
8月25日(水)【必着】まで
往復はがき(往信裏)に次の項目を記載して郵送してください。
○「首・肩こり予防改善運動」
○住所、氏名、年代、電話番号
○託児希望者はお子様の氏名(ふりがな)、月齢、性別
〒963-8876 麓山二丁目9-1 さんかくプラザへ
その他
「新しい生活様式」を踏まえ、新型コロナウイルス感染症拡大
防止のため「マスクの着用」と「咳エチケット」をお願いします。